ウルトラ激辛カレー!!!(大盛)

辛いというよりしょっぱい毎日。

顔のシミが…薄くなった…?(ざわざわ)

左のほっぺにしみ(落花生もしくは佐渡島的な形)があって、それが年々濃くなってきてるなーと思っていた。でも最近自分の顔をよく見たら、そのしみが「どこだっけ?ここだよな?」レベルで消えている。…もともとしみがある場所違ったかな。なんか自分でも信じられないんだけど。

何が効果があったのか、いろいろありすぎて特定できない。私はタバコをやめたのが一番大きいのかなと思ってるんだけど、そもそもタバコってシミを濃くするものだろうか。あとは筋トレ?定期的な運動は肌によさそう。あとたんぱく質をたくさん取る。コラーゲンは特に意識して取っていない。そういえばコラーゲン摂取は筋肥大にも関係してるっていう話を最近読んだんだけど、その調査で被験者が摂取してたコラーゲンの量を普通にサプリメント等で取ろうとするとめっちゃお金がかかるので、これは全然現実的じゃないなーと思ったんだった。

あとは…ちょっと早く寝るようになったかな。でも30分くらいだしな。こうやって理由を挙げてみると、やっぱり運動が一番大きいかもしれない。『ダンベル何キロ持てる?』でも朱美が「週2回、30分以上の運動を続けている女性は3割しかいない」的なことを言っていて、いや~3割以下じゃないかと思うんだけど、でも本当に運動は大切なんだな。

 

(アニメの『ダンベル何キロ持てる?』はAmazonプライムビデオで配信されるから毎週観るつもり)

 

 

ダンベル何キロ持てる?(1) (裏少年サンデーコミックス)

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